Smrznuto rame (frozen shoulder), odnosno adhezivni kapsulitis ili periarthritis humeroscapularis (PAHS) je sindrom kod kog dolazi do ograničene pokretljivosti zgloba ramena. Dolazi do ukočenosti i bola u samom ramenu što znatno otežava svakodnevne aktivnosti.
Iako tačan uzrok smrznutog ramena nije uvek jasan, postoji nekoliko faktora koji mogu doprineti njegovom razvoju, uključujući:
Sindrom smrznutog ramena se javlja mnogo češće kod žena nego kod muškaraca, a najčeśćepogađa populaciju između 40 i 60 godina. Simptom smrznutog ramena se najčešće javlja u tri faze:
1. Faza smrzavanja
2. Faza smrznutog ramena
3. Faza odmrzavanja
U prvoj fazi se javlja bol koja može biti izuzetno jak i konstantan, a pokreti su sve ograničeniji. U drugoj fazi dolazi do smanjena bola, ali i potpuni zostanak funkcije pogođene ruke, ramena i ramenig pojasa. Zanimljivo je da pacijenti ovu fazu doživljavaju kao poboljšanje, jer su se bolovi smanjili. U trećoj fazi dolazi do spontanog vraćanja obima pokreta, a bolovi po pravilu potpuno nestaju.
Lečenje smrznutog ramena može uključivati:
Vežbe za poboljšanje pokretljivosti i jačanje mišića.
Protivupalni lekovi za smanjenje bola i upale.
Mogu pomoći u smanjenju bola i upale.
U teškim slučajevima, artroskopska operacija može biti potrebna za oslobađanje zategnutih tkiva.
Iako ne postoji siguran način da se spreči smrznuto rame, održavanje redovne fizičke aktivnosti i pravilan način korišćenja ramena može pomoći u smanjenju rizika.
Jako je bitno da ukoliko dođe do pojave sindroma smrznutog ramena, ne odlažete posetu fizioterapeutu, jer u suprotonom dolazi do smanjenja zapremine samog zgloba. Nemojte čekati, javite se čim problemi počnu.