Kinesio taping Novi Beograd

Kinesio taping

Podrška koja se kreće s tobom

Kinesio taping (kinezi traka) je procedura korišćenja specijalnih elastičnih traka koje bez medikamenata koriguju funkciju mišića (olakšavaju pokret) i smanjuju bol imobilizacijom mišićne fascije. To je terapeutska metoda koja je najpre postala popularna među sportistima, koristi se već duže vreme u svrhu prevencije i lečenja sportskih povreda, ali i u lečenju mnogih drugih. Primena u sportu je samo deo metode jer 75% primene je u okviru fizikalne terapije i na pacijentima koji imaju neka obolenja.

Kada se koristi kinezi traka?

Osnovno dejstvo trake je da se na mestu na koje je aplikovana, ubrzava protok telesnih tečnosti (limfe i krvi) te se tretirani deo bolje ishranjuje, smanjuje se iritacija na receptore u koži, povećava se lokalno temperatura kože. Traka deluje sa svakim pokretom praveći male nabore na koži pa je segment koji tretiramo praktično 24 sata pod terapijom. Kinezi trake se najviše koriste za:

Sportske povrede – kod uganuća, istegnuća i preopterećenja mišića.
Ublažavanje bola – smanjuje bol u leđima, vratu, kolenima, ramenima i drugim zglobovima.
Otok i edem – poboljšava cirkulaciju i limfnu drenažu.
Korekcija posture – podržava mišiće i zglobove radi ispravljanja lošeg držanja.
Nestabilnost zglobova – pruža potporu nakon povrede
ligamenata.
Rehabilitacija – pomaže u oporavku nakon operacija ili trauma.
Sportske performanse – povećava izdržljivost i stabilnost tokom treninga i takmičenja.

Kako se primenjuje kinezi traka?

Kinesio taping se primenjuje tako što terapeut postavlja elastičnu terapijsku traku direktno na kožu, prateći linije mišića, zglobova ili ligamenata kojima je potrebna podrška. Traka se zateže pod određenim uglovima i naponom kako bi se postigli različiti efekti – aktivacija slabih mišića, opuštanje napetih, poboljšanje cirkulacije ili stabilizacija zgloba.

Sama aplikacija obično traje 10–20 minuta, u zavisnosti od veličine i složenosti regije koja se tretira. Nakon postavljanja, traka se može nositi 3–5 dana, pružajući kontinuirani terapeutski efekat tokom svakodnevnih aktivnosti, vežbanja, pa čak i tuširanja.